Yoga Vinyasa - 30min
Cette vidéo de Yoga Vinyasa a été conçue pour des pratiquants de tous niveaux, et également accessible aux débutants. Ce replay peut être fait le matin, ou l'après-midi pour te donner un regain d'énergie et te sentir bien. Tout au long de cette vidéo, vous mettrez tout votre corps en mouvement grâce à des étirements et des exercices de renforcement musculaire.
Durée de la vidéo : 30min
Niveau : intermédiaire
Matériel : Vous aurez besoin d'un tapis et d'une tenue de sport
Envie de rejoindre ce live ? Rendez-vous tous les mardis à 12h45 !
Je suis Daphné Morel, professeure de yoga à Lyon, diplômée de l’Institut Français de Yoga et fondatrice d’Inclusive Yoga.
Il y a 15 ans, le yoga est entré dans ma vie comme une révélation et un véritable outil de transformation.
Grâce au Hatha yoga, j’ai retrouvé équilibre, sérénité et harmonie intérieure.
Depuis, je n’ai cessé d’approfondir ma pratique jusqu’à en faire ma vocation.
Je m’inscris dans la lignée de TKV Désikachar, héritier de Krishnamacharya, père du yoga moderne.
Formée en Yin Yoga, en yoganatomie et en yoga inclusif, je poursuis continuellement mon apprentissage.
J’enseigne un yoga respectueux, accessible à tous les corps et à toutes les singularités.
Mon approche allie inclusivité et engagement, avec la notion de « maximum autorisé » propre à chacun.
Pour moi, le yoga n’est ni performance ni simple bien-être, mais une expérience incarnée et consciente.
J’enseigne : le hatha, le yin, le pré et post natal, le yoga doux, le vinyasa.
Nos modes de vie ont changé depuis la crise sanitaire
Votre santé et votre forme doivent rester plus que jamais une priorité.
- Télé-travail : nombre d'entre vous vont avoir recours à cette pratique post-crise
- Nouvelles habitudes : avec le confinement, vous avez découvert le plaisir de faire du sport chez vous
- Risques : ce changement de mode de vie peut mener à de la sédendarité, de l'isolement et du désengagment
Le concept
Un service de vidéos en direct : vous pouvez vous connecter jusqu'à 10 cours en live par semaine et participer à de vrais moments de partage.
Coachings : Accès à des cours en direct, avec des professionnels pédagogues, tout au long de la semaine - coachings de sport, de nutrition, de bien-être, conseils sur la gestion du stress - tous les cours sont accessibles via une plateforme avec un planning. Vous pouvez ainsi plus facilement organiser votre semaine.
VOD : : Accès à des cours pré-enregitrés pour vous accorder des moments de bien-être en toute flexibilité selon vos disponibilités.
Pleins de bénéfices pour votre santé, bien-être et engagement !
Retrouvez ici toutes les informations pratiques pour l’offre « Yoga Vinyasa - 30min ».
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